Faydalı məlumat

Tapıldı 158

Sabah yuxudan oyanırsız, amma elə bil, heç yatmamısız. Günorta işdə yuxunuz gəlir, başınız ağrıyır, diqqətiniz yayınır. Axşam evə gələndə taqətiniz olmur, heç nəyə halınız qalmır. Bu ssenari sizə tanışdır? Əgər cavabınız “hə”dirsə, deməli, siz sadəcə yorulmamısız, sizdə xroniki yorğunluq var. Və bu, bir xəstəlik deyil, ciddi bir siqnaldır. Bədəniniz sizə nəsə demək istəyir. Çoxları bunu […]

Uşağınızın bədəni qıcolanda, gözləri bir nöqtəyə zillənəndə, qorxu və çarəsizlik hissini heç bir sözlə ifadə etmək mümkün deyil. Bu, hər valideynin kabusudur. İlk düşündüyünüz: “Nə baş verdi? Niyə mənim uşağımla?” Bir çox valideyn bu anda şoka düşür, nə edəcəyini bilmir, bəzən isə sadəcə “bir dəfə oldu, keçər” deyib gözləyir. Amma gözləmək olmaz. Vaxt kritikdir. Əgər […]

Bir çox insan “mədə endoskopiyası” sözünü eşidəndə bədəni buz bağlayır. Qorxu, narahatlıq, hətta iyrənc hisslər… Düzünü desək, heç kim boğazından aşağı bir borunun salınması fikrindən xoşlanmır. Bu təbii bir reaksiyadır. Lakin bu prosedur, yəni mədə endoskopiyası, adətən, qorxulduğu qədər çətin deyil, əksinə, həyati əhəmiyyətə malikdir. Məsələ ondadır ki, bu qorxunun əksər hallarda heç bir əsası […]

Çəki. Bu sözün hər kəsdə oyatdığı bir narahatlıq, bəzən isə ümidsizlik var. Pəhriz saxlayırsınız, idman edirsiniz, amma ya kökəlirsiniz, ya da arıqlaya bilmirsiniz. Bəlkə də hər şeyi doğru etdiyinizi düşünürsünüz, amma tərəzi fərqli bir hekayə danışır. Bu zaman çoxları özünü günahlandırır, bəziləri isə “genetika” deyib ümidini itirir. Lakin unutmayın, bədənimiz mürəkkəb bir mexanizmdir və çəki […]

Ağrı gəldi. Kəskin, dözülməz ağrı. İlk reaksiya nə olur? Çox vaxt “keçər”, “dözərəm”, “bir az gözləyim” düşüncəsi. Bəziləri dərman atır, bəziləri qonşudan məsləhət alır, bəziləri isə internetdə “simptomlar” axtarır. Amma söhbət təcili cərrahiyyədən gedirsə, bu düşüncələr, bu ləngimə, həyatla ölüm arasındakı incə bir xətt deməkdir. Burada vaxt gözləmir. Hər dəqiqənin dəyəri var. Azərbaycanda təəssüf ki, […]

Ayağınızda mavi damarlar görəndə, bəzən sadəcə yorğunluqdanmı, yoxsa başqa bir şeydənmi olduğunu düşünürsünüz? Bu məqamda çox qadın “eybi yoxdur, keçər” deyib, güzgüdə gördüyü mənzərəni “qadınlıq halı” kimi qəbul edir. Amma bu, adətən, yalnız bir başlanğıcdır. Və tez-tez bu başlanğıcın adı varikozdur. Sadəcə estetik problem deyil, ciddi bir xəstəlikdir. Və nə qədər tez anlasanız ki, bu […]

Oynaq ağrısı… Hərəkət edərkən çətinlik… Səhərlər sanki bütün bədənin tutulması. Bu hisslər sizə tanışdırsa, ehtimal ki, artrozla üzləşmisiniz. Bir çoxları bunu sadəcə “yaşın əlaməti” sayır, ağrıkəsicilərlə keçməyə çalışır və ya “nə etmək olar, belədir” deyib həkimə getməyi ertələyir. Unutmayın, bu, doğru yanaşma deyil. Artroz irəliləyən bir xəstəlikdir və onunla mübarizə aparmağın yolları var. Ən əsası […]

Kişilər arasında bəzi mövzular həmişə “kişi söhbəti” kimi qəbul olunur, danışmaqdan utanılır. Söhbət öz sağlamlığımızdan gedəndə, xüsusən də kişilərə aid spesifik problemlərdən, adətən susuruq. Amma sağlamlıq, xüsusən də prostat vəzi problemləri, utanılacaq mövzu deyil, əksinə, ciddiyə alınmalı bir siqnaldır. Bu gün birbaşa, açıq danışacağıq. Bəs bu siqnal özünü necə büruzə verir? Prostatit simptomları nələrdir və […]

Qarnınızda qəribə bir ağrı, narahatlıq hiss edirsiniz? Bəlkə də yeməkdən sonra ağırlıq, köp, ürəkbulanma sizi yorub? Çoxları bu cür hallarda əlini yelləyir, “keçər-gedər” deyir və ya dost-tanışdan, internetdən eşitdiyi “möcüzəvi” dərmanlara, ev üsullarına əl atır. Bu, bizim cəmiyyətdə tez-tez rast gəlinən bir mənzərədir. Bəzi insanlar dövlət klinikalarında yaranan uzun növbələrdən, bəziləri isə sadəcə həkimə getməkdən […]

COVID-19 keçirənlərin əksəriyyəti virusdan qurtulduqdan bir neçə ay sonra yeni bir problemlə üzləşir: saç tökülməsi. Bu, qorxuducu bir vəziyyətdir, xüsusilə də güzgüyə baxanda saç tellərinin azaldığını görəndə. Çoxları panikaya düşür, nə edəcəyini bilmir. Ancaq bilin ki, bu problem təkcə sizi narahat etmir. Bu, postkovid saç tökülməsi adlandırılır və trixoloqların gündəmində vacib yer tutur. Minlərlə insan […]

İdman – sağlamlıq, enerji və iradə. Bu, şübhəsizdir. Lakin hər gün idman zallarında, meydançalarda, hətta adi qaçış zamanı belə, bir çox insan elə düşünür ki, zədələr onlardan yan keçəcək. Bu, böyük səhvdir. Bədəninizin sərhədlərini bilməmək, həddindən artıq özgüvən və ya sadəcə laqeydlik – bütün bunlar sizi travmatoloqun qəbuluna qədər gətirib çıxara bilər. Söhbət idman zədələri […]

Yorğunluq. Kim tanımır ki bunu? Axşam üstü işdən sonra bədənin ağırlığı, səhər yataqdan qalxmaq istəməmək. Çoxları bunu sadəcə yuxusuzluqla, işlə əlaqələndirir. “Çox çalışıram, ona görə yoruluram” düşüncəsi sanki bir növ normaya çevrilib. Amma gəlin açıq danışaq: bəzən bu yorğunluq normal deyil. O, artıq sizin həyatınıza müdaxilə edir, hər gününüzü çətinləşdirir. Dostlarınızla görüşmək, idman etmək, hətta […]

Dişini itirmək – estetik problemdən daha böyük bir şeydir. Bu, həm yemək yeyəndə narahatçılıq, həm də danışarkən özünə inamsızlıqdır. Bir boşluq bütün ağız boşluğunun balansını pozur, qalan dişlərə daha çox yük düşür, sümük əriyir. Bəli, ciddi səslənir, amma reallıq budur. Çoxları bu problemə əl yelləyir, amma nəticələri ciddi ola bilər. Lakin bu gün itirilmiş dişləri […]

Ayaqlarınızda narahatlıq, ağrı hiss edirsiniz? Bəlkə də gəzəndə baldırlarınızda yorğunluq yaranır, azacıq dincələndə keçir, sonra yenidən başlayır. Çoxları bunu yaşın üstünə atır, “qocalıq əlamətidir” deyib, əhəmiyyət vermir. Amma bu, sadəcə yorğunluq deyil. Bu, ayaq damarlarınızın səssiz, lakin təhlükəli siqnalı ola bilər. Danışdığımız problem – ayaq damarlarının aterosklerozudur. Ateroskleroz — damarların daxili divarlarında xolesterin və digər […]

40 yaşınız var, bəlkə də daha çox. Həyatınızın böyük bir hissəsini arxada qoymusunuz, təcrübəniz, uğurlarınız, bəlkə də itkiləriniz var. Ancaq bir şeyi dəqiq bilməlisiniz: bədəninizlə bağlı düşüncələriniz dəyişməməlidir. Xüsusilə də seksual sağlamlıq haqqında danışırıqsa. Çoxu bu mövzuda danışmaqdan çəkinir, qapalıdır. Sanki 40-dan sonra intim həyatın bitməsi və ya problemlərin normal sayılması kimi bir fikir cəmiyyətimizdə […]

Miqren – sadəcə baş ağrısı deyil. Miqren – həyatı dayandıran, insanı yatağa sərilən, dünyanı qaranlığa bürüyən bir ağrıdır. Gözlərdə qığılcımlar, işığa dözümsüzlük, ürəkbulanma… Hər dəfə hücum başlayanda, ətrafdakı dünya sizin üçün daralır. Nə qədər dərman qəbul etsəniz də, bəzən heç nə kömək etmir. Ailə həyatı, iş, sosial fəaliyyət – hər şey bu ağrıya görə ikinci […]