Faydalı məlumat

Tapıldı 39

Bu günlərin bəlası – tükənmə. İşdə, evdə, həyatın hər anında özünü yorğun hiss etmək. Sadəcə fiziki deyil, mənəvi tükənmə. Səhər oyanmaq çətindir, işə başlamaq daha da çətin. Əvvəllər zövq aldığın şeylər indi mənasız gəlir. Enerjin sıfıra enib, sanki bütün şirəni çəkiblər səndən. Bu vəziyyət getdikcə daha çox insana tanış gəlir, xüsusən də çalışan böyüklərə. Həyatın […]

Psixi sağlamlıq. Bu sözü eşidəndə çox adamın ağlına dərhal “dəli”, “xəstəxana”, “utanılacaq bir şey” gəlir. Bu, tamamilə səhvdir. Beyniniz bədəninizin bir hissəsi deyilmi? Əlbəttə ki, elədir. O zaman ürəyiniz ağrıyanda kardioloqa, mədəniz ağrıyanda qastroenteroloqa getdiyiniz kimi, beyninizdə narahatlıq hiss edəndə psixiatra müraciət etmək də normal və vacibdir. Psixi sağlamlıq – bu, sizin hissləriniz, düşüncələriniz və […]

Açıq danışaq: bədənimizin elə hissələri var ki, onların adını çəkməyə belə çəkinirik. Xüsusilə də aşağı bağırsaq problemləri. Amma bilirsiniz, mən illərdir bu sahədəyəm və deyə bilərəm ki, sizin çəkindiyiniz hər bir hal, hər bir şikayət mənim üçün adi bir tibbi problemdir. Utanmaq boş yerədir, vaxt itirmək isə ciddi fəsadlara yol açır. Elə bil ki, mühərrikinizin […]

Plastik cərrahiyyə – bu sözü eşidəndə çoxları avtomatik olaraq ideal görünüş, gənclik, məşhur simalar haqqında düşünür. Sosial şəbəkələrdə, televiziya ekranlarında gördüyümüz qüsursuz üzlər, bədənlər insanlarda real olmayan gözləntilər yaradır. Amma reallıq bundan çox fərqlidir. Plastik cərrahiyyə heç də həmişə estetik məqsədlərə xidmət etmir, əksinə, bir çox hallarda insanın normal həyatına qayıtması üçün vacibdir. Əgər siz […]

Çox valideynin fikrində pediatr – sadəcə kiçik yaşlı uşaqlar üçündür. Qızdırması qalxan körpə, qripə tutulan məktəbli… Amma uşaq on üç-on dörd yaşına çatanda, bəzən daha tez, valideynlər düşünür: “Artıq böyüyüb, özü baxa bilər” və ya “Yetkinlik yaşına çatır, terapevtə getməlidir”. Bu, böyük səhvdir. Pediatrın yeniyetmə üçün nə qədər vacib olduğunu bir çoxu anlamır. Yeniyetmə sağlamlığı […]

Ağrı. Əksər insanların həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilən, bəzən sadəcə yox saydığımız, bəzən də bezdirən bir hiss. Arxa ağrısı, boyun tutulması, daimi baş ağrıları… Həftələrlə, aylarla, bəzən illərlə çəkən bu ağrılarla yaşamağı normal qəbul edən çoxdur. Dərman qəbul edirik, məlhəmlər sürürük, deyirik “soyuq dəyib”, “yaş ötdükcə belə olur”. Bəzən də “yaxşı olar” deyib həkimə getməyi sonraya […]

Diz ağrısı, çiyin oynağındakı kəskin sancı, barmaqların səhərlər tutulması… Bu, bir çox insanın gündəlik həyatını zəhərləyən, yuxusunu ərşə çəkən, adi hərəkətləri belə əzaba çevirən problemlərdir. Belə bir ağrı yarananda ilk sual budur: “Kimə gedim? Ortopedə, yoxsa revmatoloqa?” Bu sual Azərbaycanda olduqca tez-tez verilir, çünki insanlar çox vaxt hansı mütəxəssisin hansı problemlərlə məşğul olduğunu dəqiq bilmirlər. […]

Xərçəng diaqnozu almaq bir çoxları üçün cümlə kəsmək kimi səslənir. Hər kəs bunu duymaqdan çəkinir, bu səbəbdən də bəzən sadəcə problemi görməzdən gəlməyə çalışırıq. Ancaq bu, tamamilə yanlış yanaşmadır. Əslində, xərçəngin erkən aşkarlanması əksər hallarda həyat xilas edir, müalicəni asanlaşdırır və tam sağalmaq şansını kəskin artırır. Hər gün qəbul etdiyiniz qərarlar, bəzən ən kiçik görünənlər […]

Gözlərinizdəki dəyişiklikləri hiss edirsiniz, amma “bu bir az yorğunluqdandır” deyib keçirsiniz? Yaxud da “yaşla əlaqədardır, nə olsun” deyə düşünürsünüz? Bu, çox rast gəlinən bir səhvdir. Gözlə bağlı problemlər adətən tədricən başlayır, ona görə də bir çox insan onları uzun müddət görməzdən gəlir. Ancaq görmənin zəifləməsi xəbərdarlıq siqnalıdır. Sadəcə eynək almaqla iş bitmir. Bəzən bu, daha […]

B枚yr蓹kl蓹r b蓹d蓹nimizin 蓹n s蓹ssiz q蓹hr蓹manlar谋d谋r. Onlar dayanmadan, 艧ikay蓹t etm蓹d蓹n i艧l蓹yir, qan谋 t蓹mizl蓹yir, z蓹r蓹rli madd蓹l蓹ri xaric edir, su-duz balans谋n谋 t蓹nziml蓹yir, t蓹zyiqi sabit saxlay谋r, h蓹tta qan yaranmas谋nda bel蓹 rol oynay谋r. 脟ox vaxt biz onlar谋n varl谋臒谋n谋 unuduruq, ta ki bir problem yaranana q蓹d蓹r. V蓹 o zaman i艧l蓹r m眉r蓹kk蓹bl蓹艧蓹 bil蓹r. B枚yr蓹k x蓹st蓹likl蓹ri sinsi inki艧af edir, b蓹z蓹n ill蓹rl蓹 枚z眉n眉 b眉ruz蓹 […]

Baş ağrısı, əldə keyimə, görmədə bulanıqlıq – bunlar sadəcə yorğunluq əlamətləri deyil. Çox vaxt insanlar bu şikayətlərlə yaşamağa davam edir, “keçər” deyib özlərini sakitləşdirirlər. Amma bəzən hər bir şikayət ciddi bir problemin ilk siqnalı olur. Neyrocərrah qəbuluna getməkdən qorxmaq, vəziyyəti ağırlaşdırmaq deməkdir. Bu, sadəcə qorxu deyil, həm də məsuliyyətsizlikdir. Çünki vaxtında atılan bir addım, bəzən […]

Baş ağrısı… Demək olar ki, hamı bunu tanıyır. Kimdənsə soruşsan, deyər ki, mən dəfələrlə bu vəziyyətlə qarşılaşmışam. Bəziləri üçün bu, sadəcə yüngül narahatlıqdır – bir az istirahət et, çay iç, keçib gedəcək. Amma bəziləri üçün baş ağrısı həyatı iflic edən, normal yaşamağa imkan verməyən bir əzabdır. Məhz bu “ikinci kateqoriya” insanlara toxunmaq istəyirəm. Onlar, bəlkə […]

Baş ağrısı, baş gicəllənməsi, yaddaş pozğunluğu – bu şikayətlər bir çox insanın həyatını zəhərləyir, adi gündəlik fəaliyyətləri belə çətinləşdirir. İnternetdə saatlarla cavab axtarmaq, özünüzə diaqnoz qoymağa çalışmaq nəticə verməyəcək, əksinə, yalnız narahatlığınızı artıracaq. Həqiqət budur ki, hər baş ağrısı ciddi problem əlaməti deyil, lakin bəzi simptomlar var ki, onları nəzərdən qaçırmaq faciəvi nəticələrə səbəb ola […]

Çoxları düşünür: əməliyyat bitdisə, ən çətini arxada qalıb. Əslində isə, əksinədir. Bəlkə də ən vacib, ən həssas dövr məhz indi başlayır. Cərrah işini mükəmməl görüb, amma indi bədəniniz bu işlə barışmalı, sağalmalı, gücünü bərpa etməlidir. Bu proses isə özbaşına getmir. Bu, ciddi nəzarət və peşəkar postoperativ qulluq tələb edir. Həkim olaraq, tez-tez müşahidə edirəm ki, […]

Xəstəxanadan evə qayıdanda çox vaxt ilk düşüncə belə olur: “Nəhayət, hər şey bitdi!” Amma işin əslində indən sonra daha həssas bir dövr başlayır. Siz düşünə bilərsiniz ki, əsas müalicə arxada qaldı, amma bərpa prosesi bəzən müalicənin özündən də çətin və məsuliyyətli olur. Və məhz bu mərhələdə bir çoxları ciddi səhvlərə yol verirlər, özlərini və ya […]

Bədən ağrıları, daimi gərginlik, travmadan sonra gəlməyən rahatlıq… Bunlar sizə tanışdırmı? Çox adam düşünür ki, masaj sadəcə lüksdür, bəzən də evdə özbaşına çiyinə-qoluna basıb keçən adi bir şey. Amma bu belə deyil. Adi bir sığallamaqla, mütəxəssis əliylə edilən terapevtik masaj arasında yerlə göy qədər fərq var. O, sadəcə xoş anlar deyil, həm də travmadan və […]