Faydalı məlumat

Tapıldı 115

Yorğunluq. Kim tanımır ki bunu? Axşam üstü işdən sonra bədənin ağırlığı, səhər yataqdan qalxmaq istəməmək. Çoxları bunu sadəcə yuxusuzluqla, işlə əlaqələndirir. “Çox çalışıram, ona görə yoruluram” düşüncəsi sanki bir növ normaya çevrilib. Amma gəlin açıq danışaq: bəzən bu yorğunluq normal deyil. O, artıq sizin həyatınıza müdaxilə edir, hər gününüzü çətinləşdirir. Dostlarınızla görüşmək, idman etmək, hətta […]

Dişini itirmək – estetik problemdən daha böyük bir şeydir. Bu, həm yemək yeyəndə narahatçılıq, həm də danışarkən özünə inamsızlıqdır. Bir boşluq bütün ağız boşluğunun balansını pozur, qalan dişlərə daha çox yük düşür, sümük əriyir. Bəli, ciddi səslənir, amma reallıq budur. Çoxları bu problemə əl yelləyir, amma nəticələri ciddi ola bilər. Lakin bu gün itirilmiş dişləri […]

Ayaqlarınızda narahatlıq, ağrı hiss edirsiniz? Bəlkə də gəzəndə baldırlarınızda yorğunluq yaranır, azacıq dincələndə keçir, sonra yenidən başlayır. Çoxları bunu yaşın üstünə atır, “qocalıq əlamətidir” deyib, əhəmiyyət vermir. Amma bu, sadəcə yorğunluq deyil. Bu, ayaq damarlarınızın səssiz, lakin təhlükəli siqnalı ola bilər. Danışdığımız problem – ayaq damarlarının aterosklerozudur. Ateroskleroz — damarların daxili divarlarında xolesterin və digər […]

40 yaşınız var, bəlkə də daha çox. Həyatınızın böyük bir hissəsini arxada qoymusunuz, təcrübəniz, uğurlarınız, bəlkə də itkiləriniz var. Ancaq bir şeyi dəqiq bilməlisiniz: bədəninizlə bağlı düşüncələriniz dəyişməməlidir. Xüsusilə də seksual sağlamlıq haqqında danışırıqsa. Çoxu bu mövzuda danışmaqdan çəkinir, qapalıdır. Sanki 40-dan sonra intim həyatın bitməsi və ya problemlərin normal sayılması kimi bir fikir cəmiyyətimizdə […]

Miqren – sadəcə baş ağrısı deyil. Miqren – həyatı dayandıran, insanı yatağa sərilən, dünyanı qaranlığa bürüyən bir ağrıdır. Gözlərdə qığılcımlar, işığa dözümsüzlük, ürəkbulanma… Hər dəfə hücum başlayanda, ətrafdakı dünya sizin üçün daralır. Nə qədər dərman qəbul etsəniz də, bəzən heç nə kömək etmir. Ailə həyatı, iş, sosial fəaliyyət – hər şey bu ağrıya görə ikinci […]

35 yaş… Bu, qadın üçün nədir? Çox vaxt yeni bir başlanğıc, daha dərin bir müdriklik və həyata baxışın dəyişməsi. Amma uşaq sahibi olmaq arzusu olanlar üçün bu yaş həm də narahatlıq mənbəyinə çevrilə bilər. Bioloji saatın səsi sanki daha gur gəlir, içinizdə “vaxt keçir” deyən bir səs eşidirsiniz. Həyatın bu mərhələsində EKM (IVF) haqqında eşitdiklərinizin […]

Ağciyərləriniz ağrımasa da, öskürək sizi tam yormasa da, bir çoxları hələ də düşünür ki, tibbi müayinəyə ehtiyac yoxdur. “Nəyim var ki?” deyib, əksər hallarda özünüzü aldadırsınız. Bu, real təhlükədir. Azərbaycan reallığında insanlar adətən son ana qədər həkimə getməyi təxirə salırlar. Bəzən qonşudan, bəzən internetdən eşitdikləri müalicələrlə özlərini sağaltmağa çalışırlar. Döş qəfəsi ağrıyanda, nəfəs almaq çətinləşəndə […]

Diz ağrıyır, barmaqlar səhərlər tutulur, biləkdə qəribə bir şişkinlik var. Çoxu bunu sadəcə yorğunluq, yaşla bağlı dəyişiklik, soyuqdəymə və ya köhnə zədənin əlaməti sayır. Fikirləşir ki, keçib gedər. Bir neçə gün ağrıkəsici içər, ya da qonşudan eşitdiyi “möcüzəvi” bitkilərlə kompres qoyar. Bəzən bu, orqanizmin özünə qarşı başladığı gizli bir müharibənin ilk, lakin çox vacib siqnalı […]

Sümüyün bitişməsi hər şeyin bitdiyi mənasına gəlmir. Bir çoxu elə düşünür: “Gips çıxdı, sümük birləşdi, deməli, sağaldım.” Bu, təhlükəli bir yanılgıdır. Əslində, çətin yolun yalnız ilk hissəsini keçmisiniz. Əsas iş indi başlayır – itirilmiş funksiyanı bərpa etmək. Bu, hər travmadan sonra mütləq edilməli olan bərpa müalicəsi prosesidir və bu prosesdə sizə reabilitoloq rəhbərlik edəcək. Sınıq […]

Təngnəfəslik. Öskürək. Balgam. Neçə ildir deyirsiniz ki, “siqaret öskürəyi”dir, keçər. Keçməz. Mənə inanın, bu, sadəcə bir “siqaret öskürəyi” deyil. Bu, sizin bədəninizin sizi xilas etmək üçün son cəhdi ola bilər. Ağciyərləriniz illərlə tütün tüstüsü ilə mübarizə aparıb, indi isə kömək istəyir. Təəssüf ki, çox vaxt insanlar bu siqnalları qulaqardına vurur, vəziyyət kritik həddə çatana qədər […]

Boşanma. Bu sözü eşidəndə çox adamın ağlına yalnız hüquqi kağızlar, məhkəmə çəkişmələri və ya əmlak bölgüsü gəlir. Ancaq bu, sadəcə hüquqi proses deyil. Boşanma həyatın ən sarsıdıcı emosional zərbələrindən biridir. O, təkcə bir ailəni yox, hər iki tərəfin daxili dünyasını alt-üst edir. İnsanlar illərlə birlikdə qurduqları hər şeyi itirmiş kimi hiss edirlər. Gələcək qeyri-müəyyən olur, […]

Təşviş. Bu sözü eşidəndə çox adamın ağlına sıxıntı, narahatlıq gəlir. Həyatda hər kəs narahat olur. İşdə problem, ailədə mübahisə, uşağın xəstəliyi – bunlar stressə səbəb olur. Normaldır. Bu hisslər bizi hazırlıqlı edir, bəzən hətta qoruyur. Amma bir də var təşviş pozuntusu. Bu, artıq adi narahatlıq deyil, bu, həyatınızı ələ keçirən, sizi boğan bir vəziyyətdir. Adam […]

Düz bağırsaqda yaranan çat və ağrılar – bu mövzu çoxlarını narahat etsə də, çox az adam açıq danışır. Niyə? Çünki intim bir problemdir, danışmaqdan utanırlar, çəkinirlər. Ancaq ağrının susmağa imkan vermədiyini çox yaxşı bilirəm. Qanlı izlər tualetdə, hər dəfə böyük ehtiyacdan sonra hiss olunan yanıq, kəskin ağrı – bunlar artıq sizi buraya gətirib çıxarıb. Bəlkə […]

Travma. Bu sözü eşidəndə ağlınıza nə gəlir? Yəqin ki, qəza, yanıq, düşmə, idman zədəsi. Hər bir travma bədənimizdə yalnız fiziki izlər qoymur, həm də insanın həyat keyfiyyətini, özünə inamını, gündəlik fəaliyyətini ciddi şəkildə dəyişdirir. Çox vaxt insanlar zədələndikdən sonra sağalmaq üçün böyük mübarizə aparır, amma bəzən bir şey çatışmır: tam bərpa. Məhz bu məqamda plastik […]

Valideynl蓹r. G蓹lin d眉r眉st olaq. U艧aqlar谋n sa臒laml谋臒谋 m枚vzusu g蓹l蓹nd蓹, h蓹r k蓹sin a臒l谋nda min bir sual olur. X眉susil蓹 d蓹 u艧aqlar谋n vaksinasiyas谋 haqq谋nda. 陌nternetd蓹 oxudu臒unuz h蓹r 艧eyi, qon艧u qad谋n谋n “m蓹nim u艧a臒谋ma bel蓹 oldu” hekay蓹l蓹rini bir k蓹nara qoyun. 陌ndi ciddi bir s枚hb蓹t ed蓹c蓹yik, bir h蓹kimin birba艧a s枚z眉 olaraq. H蓹r c眉r 艧眉bh蓹, h蓹r c眉r qorxu ba艧a d眉艧眉l蓹ndir, amma g蓹lin onlar谋 […]

Körpənizin yuxusu pozulub? Tez-tez qarnı ağrıyır, yoxsa başının forması narahat edir? Bəlkə də gəzməyə gec başlayıb, ya da kürəyi qeyri-adi görünür? Çox vaxt valideynlər bu kimi narahatlıqları sadəcə “uşaqdır” deyərək keçirlər. Gözləyirlər ki, öz-özünə düzələcək. Amma nə qədər vaxt itirirsiniz, problemin həlli bir o qədər çətinləşir. Bu, körpənizin rahatlığı və inkişafı üçün vacib məsələdir. Gəlin, […]