Faydalı məlumat

Tapıldı 158

H蓹r bir c眉tl眉y眉n h蓹yat谋nda intim m眉nasib蓹tl蓹r, dem蓹k olar ki, 蓹n 枚n蓹mli s眉tunlardan biridir. Bu, sad蓹c蓹 fiziki bir akt deyil, h蓹m d蓹 emosional ba臒谋n, g眉v蓹nin v蓹 anla艧man谋n g枚st蓹ricisidir. Lakin cinsi probleml蓹r yarand谋qda, bir 莽ox c眉tl眉k susur, utan谋r, b蓹z蓹n d蓹 bir-birini g眉nahland谋r谋r. Sanki bu, haqq谋nda dan谋艧谋lmas谋 qada臒an olunmu艧 bir sirrdir. Halbuki, bu probleml蓹r fiziki v蓹 psixoloji s蓹b蓹bl蓹rd蓹n […]

Ağrı – həyatın ayrılmaz hissəsi kimi qəbul edilib, onunla yaşamağa məhkum olduğunuzu düşünürsünüzmü? Yuxudan oyanarkən, işə gedərkən, sevdiyiniz işləri görərkən sizi tərk etməyən küt, kəskin, ya da yandırıcı bir hiss… Xroniki ağrı adətən səssiz bir qatildir, çünki o, yavaş-yavaş həyat keyfiyyətinizi məhv edir, psixologiyanızı alt-üst edir və sizi hər gün mübarizə aparmağa məcbur edir. Bəzilərimiz […]

Sonsuzluq. Bu sözün özü də ağır yükdür, ümidsizlik gətirir. Neçə-neçə cütlüyün yuxularını dağıdır, münasibətləri sınağa çəkir. Tez-tez qəbuluma gələn insanlar illərini “olacaq, inşallah” deyib gözləməklə keçirirlər. Bəziləri də elə bilirlər ki, EKM (ekstrakorporal mayalanma) bu problemin yeganə çıxış yoludur, amma çox mürəkkəb, qorxulu və nəticəsiz bir prosesdir. Cəfəngiyatdır. Mən sizə bu gün EKM-in nə olduğunu, […]

Ətrafda rentgen müayinəsi ilə bağlı çox söz eşidirsiniz: biri deyir təhlükəlidir, digəri deyir zəruri. Bu qədər informasiya axını içində, düzgün qərar vermək çətindir. İnsanlar qonşudan, dostdan eşitdikləri ilə hərəkət edir, həkimə getməyi isə axıra saxlayırlar. Ancaq söhbət sizin sağlamlığınızdan gedirsə, bu cür söz-söhbətlərə inanmaq yolverilməzdir. Gəlin, rentgenin nə olduğunu, nə vaxt lazım olduğunu və əsasən, […]

Çoxları oynaq ağrısını “yaşın əlaməti” sayır, bəziləri yorğunluğa, soyuqdəyməyə bağlayır, bəziləri isə sadəcə “keçib gedər” deyib, məhəl qoymur. Amma bu, böyük bir səhvdir. Oynaq ağrısı, səhər sərtliyi, şişkinlik – bunlar bədəninizin sizə verdiyi ciddi siqnallardır. Bu siqnalları görməzdən gəlmək, gələcəyinizi riskə atmaq deməkdir. Revmatik xəstəliklər, adından da göründüyü kimi, sadəcə sümüklər və oynaqlarla məhdudlaşmır. Bu, […]

İnsult – beyinə qəflətən qan axınının kəsilməsi və ya qanaxma nəticəsində yaranan, həyatı təhlükəli bir vəziyyətdir. İlk şok, panika və qorxu adətən “indi nə olacaq?” sualı ilə əvəzlənir. Bir çox insan düşünür ki, insultdan sonra həyat bitir, və ya əgər sağ qalıblarsa, sadəcə mövcud vəziyyətlə barışmalıdırlar. Amma bu belə deyil. Bu, sadəcə olaraq, bir dönüş […]

Öskürək həyatınızın adi bir hissəsinə çevrilib? Pilləkənləri qalxarkən nəfəsiniz daralır, boğulursunuz? Bəlkə də, “Soyuqdur, keçər”, “Siqaret çəkirəm də, olur belə şeylər”, ya da “Yaş ötür, nəfəs təngnəfəsliyi normaldır” deyə özünüzü sakitləşdirirsiniz. Dayanın. Bu sadəcə yaşın əlaməti deyil, bədəninizin ciddi siqnalıdır. Xüsusilə 40 yaşdan yuxarı olanlar və siqaret çəkənlər üçün bu əlamətlər ağciyərlərinizin kömək çağırışı ola […]

Bu günlərin bəlası – tükənmə. İşdə, evdə, həyatın hər anında özünü yorğun hiss etmək. Sadəcə fiziki deyil, mənəvi tükənmə. Səhər oyanmaq çətindir, işə başlamaq daha da çətin. Əvvəllər zövq aldığın şeylər indi mənasız gəlir. Enerjin sıfıra enib, sanki bütün şirəni çəkiblər səndən. Bu vəziyyət getdikcə daha çox insana tanış gəlir, xüsusən də çalışan böyüklərə. Həyatın […]

Psixi sağlamlıq. Bu sözü eşidəndə çox adamın ağlına dərhal “dəli”, “xəstəxana”, “utanılacaq bir şey” gəlir. Bu, tamamilə səhvdir. Beyniniz bədəninizin bir hissəsi deyilmi? Əlbəttə ki, elədir. O zaman ürəyiniz ağrıyanda kardioloqa, mədəniz ağrıyanda qastroenteroloqa getdiyiniz kimi, beyninizdə narahatlıq hiss edəndə psixiatra müraciət etmək də normal və vacibdir. Psixi sağlamlıq – bu, sizin hissləriniz, düşüncələriniz və […]

Açıq danışaq: bədənimizin elə hissələri var ki, onların adını çəkməyə belə çəkinirik. Xüsusilə də aşağı bağırsaq problemləri. Amma bilirsiniz, mən illərdir bu sahədəyəm və deyə bilərəm ki, sizin çəkindiyiniz hər bir hal, hər bir şikayət mənim üçün adi bir tibbi problemdir. Utanmaq boş yerədir, vaxt itirmək isə ciddi fəsadlara yol açır. Elə bil ki, mühərrikinizin […]

Plastik cərrahiyyə – bu sözü eşidəndə çoxları avtomatik olaraq ideal görünüş, gənclik, məşhur simalar haqqında düşünür. Sosial şəbəkələrdə, televiziya ekranlarında gördüyümüz qüsursuz üzlər, bədənlər insanlarda real olmayan gözləntilər yaradır. Amma reallıq bundan çox fərqlidir. Plastik cərrahiyyə heç də həmişə estetik məqsədlərə xidmət etmir, əksinə, bir çox hallarda insanın normal həyatına qayıtması üçün vacibdir. Əgər siz […]

Çox valideynin fikrində pediatr – sadəcə kiçik yaşlı uşaqlar üçündür. Qızdırması qalxan körpə, qripə tutulan məktəbli… Amma uşaq on üç-on dörd yaşına çatanda, bəzən daha tez, valideynlər düşünür: “Artıq böyüyüb, özü baxa bilər” və ya “Yetkinlik yaşına çatır, terapevtə getməlidir”. Bu, böyük səhvdir. Pediatrın yeniyetmə üçün nə qədər vacib olduğunu bir çoxu anlamır. Yeniyetmə sağlamlığı […]

Ağrı. Əksər insanların həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilən, bəzən sadəcə yox saydığımız, bəzən də bezdirən bir hiss. Arxa ağrısı, boyun tutulması, daimi baş ağrıları… Həftələrlə, aylarla, bəzən illərlə çəkən bu ağrılarla yaşamağı normal qəbul edən çoxdur. Dərman qəbul edirik, məlhəmlər sürürük, deyirik “soyuq dəyib”, “yaş ötdükcə belə olur”. Bəzən də “yaxşı olar” deyib həkimə getməyi sonraya […]

Diz ağrısı, çiyin oynağındakı kəskin sancı, barmaqların səhərlər tutulması… Bu, bir çox insanın gündəlik həyatını zəhərləyən, yuxusunu ərşə çəkən, adi hərəkətləri belə əzaba çevirən problemlərdir. Belə bir ağrı yarananda ilk sual budur: “Kimə gedim? Ortopedə, yoxsa revmatoloqa?” Bu sual Azərbaycanda olduqca tez-tez verilir, çünki insanlar çox vaxt hansı mütəxəssisin hansı problemlərlə məşğul olduğunu dəqiq bilmirlər. […]

Xərçəng diaqnozu almaq bir çoxları üçün cümlə kəsmək kimi səslənir. Hər kəs bunu duymaqdan çəkinir, bu səbəbdən də bəzən sadəcə problemi görməzdən gəlməyə çalışırıq. Ancaq bu, tamamilə yanlış yanaşmadır. Əslində, xərçəngin erkən aşkarlanması əksər hallarda həyat xilas edir, müalicəni asanlaşdırır və tam sağalmaq şansını kəskin artırır. Hər gün qəbul etdiyiniz qərarlar, bəzən ən kiçik görünənlər […]

Gözlərinizdəki dəyişiklikləri hiss edirsiniz, amma “bu bir az yorğunluqdandır” deyib keçirsiniz? Yaxud da “yaşla əlaqədardır, nə olsun” deyə düşünürsünüz? Bu, çox rast gəlinən bir səhvdir. Gözlə bağlı problemlər adətən tədricən başlayır, ona görə də bir çox insan onları uzun müddət görməzdən gəlir. Ancaq görmənin zəifləməsi xəbərdarlıq siqnalıdır. Sadəcə eynək almaqla iş bitmir. Bəzən bu, daha […]