Faydalı məlumat

Tapıldı 22

Psixi sağlamlıq. Bu sözü eşidəndə çox adamın ağlına dərhal “dəli”, “xəstəxana”, “utanılacaq bir şey” gəlir. Bu, tamamilə səhvdir. Beyniniz bədəninizin bir hissəsi deyilmi? Əlbəttə ki, elədir. O zaman ürəyiniz ağrıyanda kardioloqa, mədəniz ağrıyanda qastroenteroloqa getdiyiniz kimi, beyninizdə narahatlıq hiss edəndə psixiatra müraciət etmək də normal və vacibdir. Psixi sağlamlıq – bu, sizin hissləriniz, düşüncələriniz və […]

Çox valideynin fikrində pediatr – sadəcə kiçik yaşlı uşaqlar üçündür. Qızdırması qalxan körpə, qripə tutulan məktəbli… Amma uşaq on üç-on dörd yaşına çatanda, bəzən daha tez, valideynlər düşünür: “Artıq böyüyüb, özü baxa bilər” və ya “Yetkinlik yaşına çatır, terapevtə getməlidir”. Bu, böyük səhvdir. Pediatrın yeniyetmə üçün nə qədər vacib olduğunu bir çoxu anlamır. Yeniyetmə sağlamlığı […]

Çoxları düşünür: əməliyyat bitdisə, ən çətini arxada qalıb. Əslində isə, əksinədir. Bəlkə də ən vacib, ən həssas dövr məhz indi başlayır. Cərrah işini mükəmməl görüb, amma indi bədəniniz bu işlə barışmalı, sağalmalı, gücünü bərpa etməlidir. Bu proses isə özbaşına getmir. Bu, ciddi nəzarət və peşəkar postoperativ qulluq tələb edir. Həkim olaraq, tez-tez müşahidə edirəm ki, […]

Xəstəxanadan evə qayıdanda çox vaxt ilk düşüncə belə olur: “Nəhayət, hər şey bitdi!” Amma işin əslində indən sonra daha həssas bir dövr başlayır. Siz düşünə bilərsiniz ki, əsas müalicə arxada qaldı, amma bərpa prosesi bəzən müalicənin özündən də çətin və məsuliyyətli olur. Və məhz bu mərhələdə bir çoxları ciddi səhvlərə yol verirlər, özlərini və ya […]

Bədən ağrıları, daimi gərginlik, travmadan sonra gəlməyən rahatlıq… Bunlar sizə tanışdırmı? Çox adam düşünür ki, masaj sadəcə lüksdür, bəzən də evdə özbaşına çiyinə-qoluna basıb keçən adi bir şey. Amma bu belə deyil. Adi bir sığallamaqla, mütəxəssis əliylə edilən terapevtik masaj arasında yerlə göy qədər fərq var. O, sadəcə xoş anlar deyil, həm də travmadan və […]

Qulağınızda kəskin ağrı hiss edirsiniz. Bəlkə də uşağınız gecələr qulağının ağrısından yata bilmir. Və ya daha pisi, eşitməyiniz zəifləyir, səslər boğuq gəlir. “Yəqin soyuq olub”, “bir azdan keçər” deyib, üzərinə çox düşməyənlərdən birisinizsə, bu yazını sona qədər oxuyun. Çünki otitin tez-tez təkrarlanması sadəcə narahatlıq deyil, bu, eşitmə itkisinə doğru gedən ciddi bir yoldur. Və bu […]

Açıq danışaq: “Həkim, mənə KT yazılıb. Qorxuludur? Şüası var?” Bu, hər gün eşitdiyim suallardır. İnternetdə oxuduğunuz yüzlərlə məlumatsız fikirlər, eşidilən miflər insanları çaşdırır. Təbii ki, narahat olmaq normaldır, amma qorxmaq yox. Kompüter tomoqrafiyası – bu gün tibbin ən güclü alətlərindən biridir. Ancaq hər alətdə olduğu kimi, onu da yerində və düzgün istifadə etmək lazımdır. Kimlərsə […]

Tez-tez soyuqdəymə – bu sadəcə narahatlıq deyil, bu, orqanizmin siqnalıdır. Hər birimiz il ərzində bir neçə dəfə soyuqlaya bilərik, bu normaldır. Uşaqlar isə xüsusilə məktəb və bağça dövründə daha tez-tez xəstələnirlər. Amma bəzən bu halların sayı həddindən artıq olur, sağalma uzun çəkir, adi qrip ağırlaşmalarla nəticələnir. Belə vəziyyətlərdə çoxları özbaşına vitaminlər qəbul edir, “immuniteti gücləndirən” […]

Arıqlamaq istəyirsiniz? Bu istək çoxlarını yandırır. Tez, asan, əziyyətsiz bir həll axtarırıq. Elə bir həll ki, bir dəfə edək, bitsin. Amma əksər hallarda bu yollar bizi bataqlığa salır. İnternetdəki “möcüzəvi” reseptlər, qonşunun məsləhətləri, bir dostun sınaqdan keçirdiyi “zəhərli” pəhrizlər… bunların hamısı qısa müddətdə nəticə verə bilər, amma bədəninizə vurduğu zərbəni illərlə sağalda bilməyəcəksiniz. Çox vaxt […]

Üzünüzdəki sızanaqlar, qızartılar, ləkələr sizi əsəbiləşdirirmi? Hər aynaya baxanda eyni şeyi görməkdən yorulmusunuz, yoxsa sadəcə kosmetik problem olduğunu düşünənlərdənsiniz? Dərinizdəki problemlər təkcə yeniyetməlik dövrünün əlaməti deyil. Hər dörd yetkin insandan biri dəri problemləri ilə mübarizə aparır. Bu, sadəcə xoşagəlməz bir vəziyyət deyil, həm də insanın özgüvəninə ciddi zərbə vuran, bəzən psixoloji narahatlıqlara yol açan bir […]

Xroniki xəstəliklər insanı yorur, əldən salır. Uzun müddət dərman içməkdən bezən, və ya bəzən ümidi kəsilən insanlar üçün hər yeni “təbii” müalicə üsulu bir çıxış yolu kimi görünə bilər. Bu yollar arasında hirudoterapiya, yəni xalq arasında desək, zəli ilə müalicə tez-tez yada düşür. Çoxları düşünür ki, zəli qoymaq təbiidir, zərərsizdir, bədənə yalnız fayda verə bilər. […]

Çox qadın düşünür: sağlamamsa, hamilə qalmaq sadəcə “cəhd etmək” məsələsidir. Bu, təhlükəli sadələşdirmədir. Bəli, hamiləlik təbii bir prosesdir, amma hər şeyin öz vaxtı, öz yolu var. Əslində, sağlam hamiləlik və sonradan sağlam bir körpə dünyaya gətirmək üçün bilərəkdən atılan ilk və ən vacib addım – ginekoloqa müraciət etməklə hamiləlik planlaması aparmaqdır. Bu, sadəcə “gəlin yoxlayaq” […]

Qaraciyər bədənimizin ən sadiq işçisidir. O, səssizcə, şikayətsiz çalışır, zərərli maddələri təmizləyir, enerji istehsal edir, həzmdə iştirak edir. Adətən, onun varlığını heç hiss etmirik, ta ki problem yaranana qədər. Və o zaman da, çox vaxt artıq gec olur. Məhz buna görə də, qaraciyər xəstəlikləri ciddidir və hepatoloq ilə vaxtında məsləhətləşmək, hətta yüngül narahatlıqlarda belə, həyatidir. […]

Ailə qurmağa hazırlaşırsınız, ya da artıq ailəlisiniz və uşaq planlayırsınız? Bəlkə də, artıq övladınız var, amma onun inkişafında sizi narahat edən nəsə var. Bu suallar bir çox insanın beynini məşğul edir. Adətən, biz həkimə yalnız xəstələndiyimizdə müraciət edirik. Elə bilirik ki, sağlamıqsa, hər şey qaydasındadır. Lakin bəzən hər şey göz qabağında olmur. Bəzi risklər genlərimizdə […]

Yorğunluq. Təkrar-təkrar eşidirik. “Yorğunam, taqətim yoxdur, heç nəyə halım qalmır.” Bəzən bunu sadəcə yaşa, işə, həyat tərzinə bağlayırıq. Qəbul edirik, sanki bu, normal haldır. Amma bəzən bu yorğunluğun kökündə daha ciddi bir səbəb gizlənir: anemiya. Və əksər hallarda insanlar bu problemi yüngül yanaşır, “qanım azdır” deyib, özbaşına dəmir preparatları içir. Məsələ o qədər də sadə […]

Qarnınız ağrıyır? Bir çox insan üçün bu, adi bir haldır. Yəqin ki, “birdən keçər” deyib, bir ağrıkəsici atıb, ya da nənəmin məsləhət gördüyü “kürək çayını” içib gözləyirsiniz. Hər ağrı eyni deyil, hər ağrı “öz-özünə keçmir”. Bəzən bir ağrı, ciddi bir problemin ilk siqnalı ola bilər. Təsəvvür edin ki, maşınınızın “check engine” işığı yanır. Siz onu […]