Faydalı məlumat

Tapıldı 43

Deyirlər ki, kişi ağrıya dözəndir. Hətta qürurla deyirlər. Amma bu dözüm, əslində, bəzən axmaq bir inadkarlığa çevrilir, xüsusən də sağlamlıq məsələlərində. Bir çoxunuzun fikrində belə bir fikir var: “Əgər heç nə ağrımırsa, demək sağlamam.” Bu, ciddi bir səhvdir. Çünki bəzi xəstəliklər gizlicə inkişaf edir, bədənin içində səssizcə böyüyür və simptomlar üzə çıxanda artıq gec ola […]

Güzgüyə baxırsınız və yenə də… saçlar. Hər gün daha çox tökülür, daha zəif görünür. Darama zamanı fırçada qalan saç telləri, yastıqda gördüyünüz tüklər, duşdan sonra su süzülən yerdə yığılan topalar… Bu, sadəcə kosmetik problem deyil, bu, sizin narahatlığınızdır, bəzən hətta utanc hissinizdir. Bir çox insan illərlə bu problemlə yaşayır, ya “bu, genetikadır” deyib barışır, ya […]

Ayaqlarınızda ağrı hiss edirsiniz? Düşünürsünüz ki, “yorğunluqdan olar”, “yaşın əlamətidir”, “keçib gedər”? Bu, çox yayılmış bir yanlış fikirdir, amma bəzən bu cür laqeydlik ucuz başa gəlmir. Bəzən bu ağrı adi yorğunluq deyil, damarlarınızın səssiz fəryadıdır. Həyat tempimiz sürətlidir, işimiz, qayğılarımız… Ağrıya fikir verməmək, onu ötəri saymaq asandır. Xüsusən də, əgər ağrı gəlib-gedirsə, güclü deyilsə. Amma […]

H蓹r bir c眉tl眉y眉n h蓹yat谋nda intim m眉nasib蓹tl蓹r, dem蓹k olar ki, 蓹n 枚n蓹mli s眉tunlardan biridir. Bu, sad蓹c蓹 fiziki bir akt deyil, h蓹m d蓹 emosional ba臒谋n, g眉v蓹nin v蓹 anla艧man谋n g枚st蓹ricisidir. Lakin cinsi probleml蓹r yarand谋qda, bir 莽ox c眉tl眉k susur, utan谋r, b蓹z蓹n d蓹 bir-birini g眉nahland谋r谋r. Sanki bu, haqq谋nda dan谋艧谋lmas谋 qada臒an olunmu艧 bir sirrdir. Halbuki, bu probleml蓹r fiziki v蓹 psixoloji s蓹b蓹bl蓹rd蓹n […]

Ağrı – həyatın ayrılmaz hissəsi kimi qəbul edilib, onunla yaşamağa məhkum olduğunuzu düşünürsünüzmü? Yuxudan oyanarkən, işə gedərkən, sevdiyiniz işləri görərkən sizi tərk etməyən küt, kəskin, ya da yandırıcı bir hiss… Xroniki ağrı adətən səssiz bir qatildir, çünki o, yavaş-yavaş həyat keyfiyyətinizi məhv edir, psixologiyanızı alt-üst edir və sizi hər gün mübarizə aparmağa məcbur edir. Bəzilərimiz […]

Sonsuzluq. Bu sözün özü də ağır yükdür, ümidsizlik gətirir. Neçə-neçə cütlüyün yuxularını dağıdır, münasibətləri sınağa çəkir. Tez-tez qəbuluma gələn insanlar illərini “olacaq, inşallah” deyib gözləməklə keçirirlər. Bəziləri də elə bilirlər ki, EKM (ekstrakorporal mayalanma) bu problemin yeganə çıxış yoludur, amma çox mürəkkəb, qorxulu və nəticəsiz bir prosesdir. Cəfəngiyatdır. Mən sizə bu gün EKM-in nə olduğunu, […]

Psixi sağlamlıq. Bu sözü eşidəndə çox adamın ağlına dərhal “dəli”, “xəstəxana”, “utanılacaq bir şey” gəlir. Bu, tamamilə səhvdir. Beyniniz bədəninizin bir hissəsi deyilmi? Əlbəttə ki, elədir. O zaman ürəyiniz ağrıyanda kardioloqa, mədəniz ağrıyanda qastroenteroloqa getdiyiniz kimi, beyninizdə narahatlıq hiss edəndə psixiatra müraciət etmək də normal və vacibdir. Psixi sağlamlıq – bu, sizin hissləriniz, düşüncələriniz və […]

Çoxları düşünür: əməliyyat bitdisə, ən çətini arxada qalıb. Əslində isə, əksinədir. Bəlkə də ən vacib, ən həssas dövr məhz indi başlayır. Cərrah işini mükəmməl görüb, amma indi bədəniniz bu işlə barışmalı, sağalmalı, gücünü bərpa etməlidir. Bu proses isə özbaşına getmir. Bu, ciddi nəzarət və peşəkar postoperativ qulluq tələb edir. Həkim olaraq, tez-tez müşahidə edirəm ki, […]

Xəstəxanadan evə qayıdanda çox vaxt ilk düşüncə belə olur: “Nəhayət, hər şey bitdi!” Amma işin əslində indən sonra daha həssas bir dövr başlayır. Siz düşünə bilərsiniz ki, əsas müalicə arxada qaldı, amma bərpa prosesi bəzən müalicənin özündən də çətin və məsuliyyətli olur. Və məhz bu mərhələdə bir çoxları ciddi səhvlərə yol verirlər, özlərini və ya […]

Bədən ağrıları, daimi gərginlik, travmadan sonra gəlməyən rahatlıq… Bunlar sizə tanışdırmı? Çox adam düşünür ki, masaj sadəcə lüksdür, bəzən də evdə özbaşına çiyinə-qoluna basıb keçən adi bir şey. Amma bu belə deyil. Adi bir sığallamaqla, mütəxəssis əliylə edilən terapevtik masaj arasında yerlə göy qədər fərq var. O, sadəcə xoş anlar deyil, həm də travmadan və […]

Qulağınızda kəskin ağrı hiss edirsiniz. Bəlkə də uşağınız gecələr qulağının ağrısından yata bilmir. Və ya daha pisi, eşitməyiniz zəifləyir, səslər boğuq gəlir. “Yəqin soyuq olub”, “bir azdan keçər” deyib, üzərinə çox düşməyənlərdən birisinizsə, bu yazını sona qədər oxuyun. Çünki otitin tez-tez təkrarlanması sadəcə narahatlıq deyil, bu, eşitmə itkisinə doğru gedən ciddi bir yoldur. Və bu […]

Açıq danışaq: “Həkim, mənə KT yazılıb. Qorxuludur? Şüası var?” Bu, hər gün eşitdiyim suallardır. İnternetdə oxuduğunuz yüzlərlə məlumatsız fikirlər, eşidilən miflər insanları çaşdırır. Təbii ki, narahat olmaq normaldır, amma qorxmaq yox. Kompüter tomoqrafiyası – bu gün tibbin ən güclü alətlərindən biridir. Ancaq hər alətdə olduğu kimi, onu da yerində və düzgün istifadə etmək lazımdır. Kimlərsə […]

Tez-tez soyuqdəymə – bu sadəcə narahatlıq deyil, bu, orqanizmin siqnalıdır. Hər birimiz il ərzində bir neçə dəfə soyuqlaya bilərik, bu normaldır. Uşaqlar isə xüsusilə məktəb və bağça dövründə daha tez-tez xəstələnirlər. Amma bəzən bu halların sayı həddindən artıq olur, sağalma uzun çəkir, adi qrip ağırlaşmalarla nəticələnir. Belə vəziyyətlərdə çoxları özbaşına vitaminlər qəbul edir, “immuniteti gücləndirən” […]

Arıqlamaq istəyirsiniz? Bu istək çoxlarını yandırır. Tez, asan, əziyyətsiz bir həll axtarırıq. Elə bir həll ki, bir dəfə edək, bitsin. Amma əksər hallarda bu yollar bizi bataqlığa salır. İnternetdəki “möcüzəvi” reseptlər, qonşunun məsləhətləri, bir dostun sınaqdan keçirdiyi “zəhərli” pəhrizlər… bunların hamısı qısa müddətdə nəticə verə bilər, amma bədəninizə vurduğu zərbəni illərlə sağalda bilməyəcəksiniz. Çox vaxt […]

Üzünüzdəki sızanaqlar, qızartılar, ləkələr sizi əsəbiləşdirirmi? Hər aynaya baxanda eyni şeyi görməkdən yorulmusunuz, yoxsa sadəcə kosmetik problem olduğunu düşünənlərdənsiniz? Dərinizdəki problemlər təkcə yeniyetməlik dövrünün əlaməti deyil. Hər dörd yetkin insandan biri dəri problemləri ilə mübarizə aparır. Bu, sadəcə xoşagəlməz bir vəziyyət deyil, həm də insanın özgüvəninə ciddi zərbə vuran, bəzən psixoloji narahatlıqlara yol açan bir […]

Xroniki xəstəliklər insanı yorur, əldən salır. Uzun müddət dərman içməkdən bezən, və ya bəzən ümidi kəsilən insanlar üçün hər yeni “təbii” müalicə üsulu bir çıxış yolu kimi görünə bilər. Bu yollar arasında hirudoterapiya, yəni xalq arasında desək, zəli ilə müalicə tez-tez yada düşür. Çoxları düşünür ki, zəli qoymaq təbiidir, zərərsizdir, bədənə yalnız fayda verə bilər. […]